Cursuri AZ – Cursuri, carti, educatie

Category: sanatate

Cei deştepţi nu ţin diete. Cum ne pot ajuta ultimele descoperiri ştiinţifice să slăbim şi să ne menţinem supli

„Probabil cea mai bună carte despre slăbit scrisă vreodată!”Scientific American„Pentru cei care s-au săturat de dietele ce promit rezultate rapide, fără nicio bază reală, această carte va fi o schimbare binevenită, neimpunând reguli stricte cu privire la ce şi cum trebuie să mâncaţi, în schimb, veţi afla o serie de metode pentru a slăbi şi a vă menţine greutatea ideală pe termen lung. De asemenea, vă sunt oferite şi informaţii despre cum să vă autoanalizaţi obiceiurile si să urmaţi un plan săptămânal de modificare a acestora.”Taste for LifePentru majoritatea oamenilor, a ţine dietă nu este nicidecum o experienţă plăcută, iar rezultatele sunt mai întotdeauna departe de aşteptări. De fapt, studiile arată că persoanele care ţin cure de slăbire ajung cel mai adesea să se îngraşe mai mult, în loc să slăbească, din cauza faptului că un regim drastic, durata scurtă a acestuia, precum şi restricţiile la care se expun cei care vor să piardă în greutate nu dau rezultate.Dr. CHARLOTTE N. MARKEY ne oferă o abordare nouă şi diferită a managementului ponderal. Bazându-se pe mai mult de 100 de ani de cercetări efectuate de către oameni de ştiinţă, medici, nutriţionişti şi psihologi, planul propus de autoare abordează problemele aflate la originea creşterii în greutate, oferind sfaturi despre cum să ne hrănim mai bine, să slăbim mai uşor şi să ne menţinem greutatea dorită. Trucurile ieftine nu funcţionează niciodată, dar metoda accesibilă propusă de dr. Markey vă va ajuta să obţineţi – şi să vă menţineţi – o sănătate de invidiat.

CUMPĂRĂ Cei deştepţi nu ţin diete. Cum ne pot ajuta ultimele descoperiri ştiinţifice să slăbim şi să ne menţinem supli

Recomandăm cu căldură Cei deştepţi nu ţin diete. Cum ne pot ajuta ultimele descoperiri ştiinţifice să slăbim şi să ne menţinem supli.

04/11/2024
Vitamina N (de la Natură). 500 de căi pentru a îmbunătăţi sănătatea şi fericirea familiei tale

Richard Louv, autorul unor bestselleruri New York Times, care a lansat mişcarea internaţională Copiii şi natura, ne propune, în această carte, o reţetă completă de conectare, cu putere şi bucurie, la lumea naturală:500 de activităţi pentru copii şi adulţiNumeroase eseuri pline de inspiraţie, o provocare pentru sistemul de gândire actualSfaturi practice, simple şi utileAutorul a fost printre primii care a atras atenţia asupra fenomenului de îndepărtare a copiilor de lumea naturii, creând termenul-metaforă „deficit de natură”. Tot el a subliniat beneficiile pe care le aduce conectarea puternică la natură: de la creşterea agerimii mentale şi a creativităţii, până la reducerea obezităţii şi a depresiei; de la promovarea sănătăţii şi a stării de bine, până la simpla bucurie de a petrece timp în natură.Vitamina N (de la Natură) este un ghid practic, complet, ce ar trebui să aibă un loc special în biblioteca fiecăruia dintre noi, o carte deosebit de utilă familiei şi comunităţii. Citind-o, veţi descoperi idei nu numai pentru părinţii dornici de a împărtăşi cu copiii lor entuziasmul pentru natură, ci şi pentru şcolile care îşi propun să încorporeze activităţile în natură în curriculum sau pentru angajaţii din sistemul de sănătate.Această carte este o doză de inspiraţie pură, reamintindu-ne să ne formăm un obicei din a ne uita la cerul plin de stele sau din a face o plimbare prin pădure, experienţe extraordinare şi esenţiale la orice vârstă.

CUMPĂRĂ Vitamina N (de la Natură). 500 de căi pentru a îmbunătăţi sănătatea şi fericirea familiei tale

Recomandăm cu căldură Vitamina N (de la Natură). 500 de căi pentru a îmbunătăţi sănătatea şi fericirea familiei tale.

04/11/2024
Lasă-ţi copilul cu mâinile murdare! Sănătate prin creşterea imunităţii

„Cercetătorii-pionieri în acest domeniu, dr. B. Brett Finlay şi dr. Marie-Claire Arrieta, îi ajută pe părinţi să înţeleagă adevărata natură a microbilor şi să acţioneze pentru îmbunătăţirea sănătăţii copiilor lor.”Martin Blaser,autorul cărţii Missing Microbes, directorul proiectului Human Microbiome Program al NYU„Dovezi solide, uşor de asimilat, care arată felul în care microbii reprezintă o parte integrantă a vieţii sănătoase a oricărui copil.”Kirkus ReviewsO NOUĂ CALE DE A ABORDA SĂNĂTATEA COPIILOR NOŞTRI!În această carte interesantă şi utilă, microbiologii B. Brett Finlay şi Marie-Claire Arrieta ne explică: cum trilioanele de microbi care trăiesc în noi şi pe corpul nostru pot influenţa dezvoltarea unui copil; de ce dezechilibrul acestor microbi poate duce la obezitate, diabet sau astm, acestea fiind doar unele dintre bolile cronice pe care copiii le pot dezvolta; ce pot face părinţii chiar dinainte de naştere, pentru a schimba în mod pozitiv comportamentul şi obiceiurile întregii familii. Autorii descriu cum naşterea naturală, alăptatul la sân şi alimentele solide pot influenţa flora microbiană. Aceştia oferă, de asemenea, sfaturi practice cu privire la opţiunea de a steriliza alimentele pentru copii, la folosirea de antibiotice sau de vaccinuri şi explică de ce este bine să avem animale de companie.Revelatoare şi inovatoare, Lasă-ţi copilul cu mâinile murdare! este o carte esenţială, care ne ajută să creştem copii mai puternici, mai rezistenţi, mai fericiţi şi mai sănătoşi.

CUMPĂRĂ Lasă-ţi copilul cu mâinile murdare! Sănătate prin creşterea imunităţii

Recomandăm cu căldură Lasă-ţi copilul cu mâinile murdare! Sănătate prin creşterea imunităţii.

04/11/2024
Cheile longevităţii active

Această lucrare, bogată în exemple şi mărturii, încearcă să demonstreze că sănătatea este o stare care poate deveni permanentă dacă învăţăm cum să o întreţinem. De asemenea, cartea vă sugerează de unde să vă luaţi forţa vitală pentru a deborda tot timpul de energie, cât de important este să dezvoltaţi o seninătate mentală, cât de necesar este să rămâneţi tot timpul calmi şi să vă detoxifiaţi periodic organismul, pentru a-i asigura o longevitate durabilă, plină de vitalitate.în primul rând, puteţi să faceţi un bilanţ general al stării de sănătate, apoi să învăţaţi regulile prevenţiei active pentru a evita majoritatea bolilor (degenerescenta) şi uzura permanentă a organelor, inclusiv a organelor-filtru (îmbătrânirea). Această carte prezintă mijloacele naturale care permit evitarea bolilor ce afectează principalele organe. Vor fi protejate astfel cele şase sisteme: respirator, digestiv, circulator, endocrin, nervos şi osos. Veţi învăţa, de asemenea, cum să nu vă îngrăşaţi şi cum să vă menţi¬neţi sau să ajungeţi la greutatea ideală.Soluţiile propuse de autor se sprijină pe igienă (corporală şi mentală), pe o alimentaţie vitalizantă, băuturi sănătoase, antioxidanţi, uleiuri esenţiale, fitoterapie raţională (bioelectonica Vincent), respiraţie profundă, gândire pozitivă, voinţă etc.Pentru a avea o viaţă lungă şi sănătoasă, aplicaţi toate recomandările din această carte. Sănătatea naturală şi prevenţia sunt acum la îndemâna tuturor!ROGER CASTELL, psiholog şi naturopat, este preşedintele Asociaţiei de Bioelectronică Vincent. Se implică activ în răspândirea şi popularizarea regulilor păstrării unei sănătăţi naturale. Face acest lucru împreună cu revista Sources Vitales, site-ul www.votre-sante-naturelle.fr, în seminariile de formare şi atelierele practice de sănătate naturală.

CUMPĂRĂ Cheile longevităţii active

Recomandăm cu căldură Cheile longevităţii active.

04/11/2024